骨盤調整・腰痛改善エクササイズ
日時:8月24日(金)19時30分~21時30分
骨盤調整エクササイズは主に下半身のダイエット、代謝や血行が良くなることがむくみ解消、小尻、美脚、ウエストのサイズダウンになります。冷え性や生理痛、腰痛、肩こりなども骨盤の歪みが原因の1つです。また、腰痛改善に効果的なレッスンを行います。
その前にスタジオで皆さんとサーキットトレーニングを楽しく行いたいと思います。一緒に良い汗かきましょう!
※天候によってはゆっくり横浜の景色を見ながらランニング(30分程)もしたいなと思っております。
終わった後はお茶でもしながら情報交換しませんか。
・骨盤調整エクササイズ:講師 杉江 永
3人の子どもを育てながらスポーツクラブにて6年間勤務。その後、昨年武蔵新城にボディケアサロン・整骨院開設。フェイシャル、ボディ、リンパケアセラピストを主に実施
参加費 800円 20時20分~21時30分(予定)
・サーキットトレーニング:大野 祐司
楽しく、良い汗をかきながら運動できればと思っております。
参加費 200円 19時30分~20時20分頃(予定)
ご興味のある方は是非ご連絡ください!
メールアドレス
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