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骨盤調整エクササイズ

日時:2月27日(水)19時30分~21時30分

 骨盤調整エクササイズは主に下半身のダイエット、代謝や血行が良くなることがむくみ解消、小尻、美脚、ウエストのサイズダウンになります。冷え性や生理痛、腰痛、肩こりなども骨盤の歪みが原因の1つです。また、腰痛改善に効果的なレッスンを行います。
 その前にスタジオで皆さんとサーキットトレーニングを楽しく行いたいと思います。一緒に良い汗かきましょう!

・骨盤調整エクササイズ:講師 杉江 永 
3人の子どもを育てながらスポーツクラブにて6年間勤務。その後、昨年武蔵新城にボディケアサロン・整骨院開設。フェイシャル、ボディ、リンパケアセラピストを主に実施

参加費 800円 20時20分~21時30分(予定)

・サーキットトレーニング
楽しく、良い汗をかきながらトレーニングしましょう。

参加費 200円 19時30分~20時10分頃(予定)

定員:10名
ご興味のある方は是非ご連絡ください!
メッセージ、コメント、下記メールアドレス
いずれかの方法でご連絡ください。
mail@bluebrickstudio.com

2019年02月13日

第2回BBSランニング練習

第2回BBSランニング練習
日時  : 2019年2月15日(金)19時30分~21時30分
集合場所: BLUE BRICK STUDIO 横浜市中区吉田町53‐2A 新吉田町ビル2F
参加費 : 1000円
担当  : 大野 祐司 (日本体育大学卒業)中・高と陸上競技(400m、400mH)を専門に行い、大学入学後指導者を目指して小学生の走り方教室、中学校陸上部の外部指導者も行いながら、小学生の体力向上企画として小学校の現場で体育授業をサポート。大人のウォーキング・ランニング講師のサポートもしながら現在は横浜を中心に幼児・小学生にレッスンを実施。

レッスン内容
ウォーミングアップ 2kmジョギング(山下公園移動) 15分
ドリル(動き作り、チューブ走)30分
ドリル終了後
2グループに分けてランニング
※当日お選びください

第1グループ
400mインターバル走(400mダッシュ→600mジョグ) 
8本 40~45分
設定タイムは各々調整します
400mをダッシュする機会があまりない方はどのくらいで走れるかを体感してみてください
例 400m 90秒→600m ジョグ 210秒(1km5分)

第2グループ
ペース走(5'00 5'30 6'00 6'30)などご自身のペースで8km
 
クールダウン    1kmジョギング 10分 

ご参加お待ちしております。
参加希望の方は下記メールアドレスにご連絡ください
mail@bluebrickstudio.com

次回
2月25日(月)
ランニング&ヨガ行います。
ヨガ講師は去年からBLUE BRICK STUDIOにて担当してくれている美声の豊田瑠美先生

ランニング内容は1kmのインターバル(リレー形式)を行う予定です。
詳細は近日中にご案内します

2019年02月05日

ヨコハマ開港祭チビッ子駅伝

小学生向けランニングクラブ(ヨコハマ運動会クラブ)6月2日のヨコハマ開港祭チビッ子駅伝に2チーム参加しました。暑い中でしたが必死に走っておりました。

2018年07月17日

幼児向け教室

4月の体験会も終えて、5月から本格的に幼児向け教室ヨコハマわんぱくキッズ(仮)が始まりました。基本は野毛山公園で行っておりますが、今回は雨天の為、当スタジオにて実施。たくさんの子どもたちが参加してくれました。
毎週木曜日 14時30分~15時30分 野毛山公園
※雨天の場合はBLUE BRICK STUDIO
参加費1回 500円

2018年05月10日

4月から新規教室 幼児向け教室

新規教室開講 4月から幼児向け教室を開講します。走ることを基本として様々な運動を通して運動不足解消、運動能力の向上などを目標に楽しく活動クラブを目指しています。

2018年03月22日

レンタル料金の変更

料金案内の表記を税抜き表示に変更致しました。
2018年4月1日以降の予約から表記価格プラス消費税になります。
ご理解のほど宜しくお願い致します。

2018年03月22日